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網誌
打造共融職場：企業照顧者友善政策全攻略
文：Maggie 每個人都可能是照顧者，從孕育新生命的父母、操持家事以讓配偶無後顧之憂的夫婦，到照顧生活不能自理的家人、年邁父母的人，都是照顧者。香港民意研究所進行的「照顧者支援政策」研究 (2024) 推算照顧者佔成年人口的 44%（約 275 萬人），其中55% 為在職照顧者（約150萬人）。香港社會服務聯會（2021）的研究發現，超過一半受訪照顧者每星期的照顧時數達71小時或以上。 …
科技關懷：為長者打造無障礙數碼生活
文：Samuel 隨著科技的進步，許多行業都在不斷革新，使到我們的生活變得更加簡單和方便。對於長者和殘疾人士來說，這些變化更是顯著，因為他們的日常生活往往遇到很多的不便。因此簡易版應用程式的出現不單提供了簡單易學的版本，也讓他們更有自信地融入社會。Agewhale 將介紹五款專為長者及有需要人士設計的手機應用程式，幫助他們更好地利用科技。 選擇簡易版對長者的好處…
開展健康人生：香港長者運動課程全面睇
要維持健康活力的晚年，均衡飲食固然重要，但恆常運動更是不可或缺的關鍵。根據康文署體育委員會轄下社區體育事務委員會於2023年6月發表的「全港社區體質調查」，本港長者的中央肥胖症及高血壓比例偏高，情況令人關注。適量運動不單能有效控制體重和血壓，更能為健康晚年打下重要基礎。 雖然部分長者因為痛症或慢性病而對運動感到卻步，也有人因為未能找到合適的運動課程而裹足不前，但事實上，香港現時提供多元化的長者健體活動。這些由政府及私人機構設計的運動項目，能配合不同體能程度和健康狀況的長者需要，協助長者向健康晚年邁出第一步。 康樂及文化事務署(康文署) …
香港少數族裔長者支援服務全攻略
在香港這個多元文化的社會中，少數族裔長者及其照顧者在獲取基本支援服務時往往面臨獨特的挑戰。香港基督教服務處最近（2023年11月至2024年4月）的調查揭示了一個值得關注的現象：大部分少數族裔長者及其照顧者仍未使用主流長者服務，超過一半的照顧者更表示對這些服務缺乏信心。隨著本港多元文化長者人口持續增長，消除服務障礙變得更為迫切。本指南旨在為少數族裔家庭連繫香港各項重要支援服務，確保每位長者，不分文化背景，都能得到適切的照顧。 政府支援服務和資源 社會福利署 社會福利署是主要政府機構，旨在以小冊子、傳單和網上連結的形式向需要社區援助的人（包括來自不同背景的人）提供福利服務和資訊。…
無障礙服裝指南：如何為長者選擇合適的無障礙服裝
文: Fion Yu 什麼是無障礙服裝？ Disabled World將無障礙服裝定義為「專為身體殘障者、長者、體弱者及手術後病人所設計的衣服、服飾及鞋類」。簡單來說，無障礙服裝是針對行動不便人士的需求與能力而設計的，目的讓穿著服裝變得更輕鬆，同時提升面對身體或認知挑戰人士的獨立性、舒適性與尊嚴。 對於長者而言，無障礙服裝的適應性功能可簡化穿衣程序。讓長者能夠獨立穿衣，改善舒適度，並提高醫療護理的便利性，包括個人衛生、傷口清潔和醫療檢查。對於照顧者而言，無障礙服裝可節省長者的穿衣時間，並減輕因照顧長期臥床、無法站立、抬手或輕鬆彎腰的長者穿衣時所造成的身體負擔。 …
居家安老：香港長者護理樂齡科技入門
文：Fion Yu 甚麼是樂齡科技？ 人口老化是全球最關注的問題之一，樂齡科技結合了老年醫學與科技，旨在透過先進的科技產品改善長者的生活品質，還能協助照顧的過程，讓照顧者更安心。在這篇文章，我們將探討市場上常見的樂齡科技產品，以及在哪裡可以找到這些產品。 香港樂齡科技的發展 隨著香港人口老化，對樂齡科技的興趣和投資不斷增加。香港其中一個最大型的樂齡科技公眾教育活動 - 樂齡科技博覽暨高峰會 (GIES)…
從倦怠到平衡：支援在職照顧者如何提升企業效益
想像一下，您懷著充滿恐懼的心情開始新的一天，急於完成一個重要的工作項目，同時還要照顧一位患有腦退化症的長者。這是無數在職照顧者面臨的嚴酷現實——默默地兼顧工作和照顧責任的人口不斷增加。根據政府統計處的數據 （2023）, 60 歲或以上的人口數量預計將在 20 年內翻倍。隨著香港人口老化，越來越多的員工擔當著照顧者的角色，這對個人和公司都帶來了巨大的挑戰。 我們將探討在職照顧者所經歷的困難、對公司的影響，以及Agewhale 的服務如何幫助減輕他們的壓力和負擔。 支持在職照顧者的重要性…
如何照顧留港長者？制定合適長者照顧計劃，遙距支援長者心理及生理需要
對於與親人分隔異地的照顧者而言，遙距照顧長者有其獨特的難處。無論是情感或實務安排上都是具有挑戰性，需要仔細的協調和規劃。在這篇網誌中，我們會講解遙距照顧長者的各方面準備，並分享有效地遙距照顧的技巧。 如何照顧留港長者？ 1. 坦誠開放的溝通 遙距照顧中的首要步驟之一是評估長者的需求，與他們進行坦誠開放的對話，談論他們目前的健康狀況，可能存在的任何醫療狀況，以及他們在日常生活中可能需要的任何幫助。及早與您的親人討論他們對照顧安排的意願，例如他們對居住安排、療程方向和生命晚期的照顧，有助確保他們的意願得到尊重。…
免費網上心理輔導熱線 | 24小時情緒支援熱線服務整合 | 關注照顧者心理健康
照顧年長的親人可以是帶來滿足感的經歷，但也可以是非常具挑戰性。照顧者通常專注於長者的需求，而忽略了自己的心理健康，導致疲憊、壓力和其他心理健康問題。如果你有以下照顧者倦怠的跡象，請盡快尋求幫助！ 感到極度疲勞，即使是在睡覺或休息之後也經常疲憊不堪 感到壓力沉重和焦慮，難以放鬆 對被照顧者越來越不耐煩和易怒 感到無力和無助，缺乏對照顧工作的動力。 對曾經喜歡的活動失去興趣 我們搜羅了香港不同的免費支援熱線及線上心理健康服務，方便照顧者隨時隨地獲得情緒支援。你可以按你所需的支援類型、服務提供時間、支援模式及語言偏好，挑選適合的服務。 專為照顧者而設的網上心理輔導熱線服務…
詳列外傭照顧腦退化長者課程，培訓外傭護理技巧
如何裝備外傭妥善照顧長者？ 根據香港政府統計處2021年的人口調查顯示，超過四份一長者的主要照顧者由外籍傭工擔任。外傭來自不同的文化背景和學歷，並非每位都曾接受專業的護理訓練。每個長者的健康情況和需要各異，尤其是腦退化症的病情複雜，照顧難度甚高。透過接受培訓，外傭能更掌握日常照顧的技巧，增進對腦退化症的認識，為長者提供適切的照料。 我們搜羅現時為外傭提供培訓的社區資源，整合為兩大類：針對照顧腦退化症長者技巧及日常長者照顧技巧，涵蓋實體課程及網上資源。以下的課程費用僅供參考，請聯絡舉辦機構了解最新及準確的收費。 外傭照顧腦退化長者課程 網上資源 《照顧患有認知障礙症長者家傭照顧手冊》…
5個與腦退化症患者慶祝節日的貼士
節日是歡樂和慶祝的時候，但對於有腦退化症患者的家庭來說，可能也會是帶來壓力的原因。腦退化症會大大影響認知能力，因此在節日期間製造適當的環境非常重要。我們希望照顧者能與腦退化症患者一同歡渡佳節。以下是五個貼士供各位参考： 1. 製造平靜舒適的環境 環境對減少焦慮、困惑和不適方面起著至關重要的作用。根據香港認知障礙症協會的資料，環境的改變可能會使腦退化症患者感到迷失和激動。 要注意到噪音和干擾可能會引起患有腦退化症患者感到焦慮和壓力。如果可以的話，在家中保留一個安靜的角落，方便患者休息。 2. 讓患者參與慶祝活動…
紓緩治療 (寧養服務)：比較公私營院舍及家居紓緩治療服務、收費
文: Chloe Ng 甚麼是紓緩治療（Palliative Care）？ 紓緩治療的英文為Palliative Care，旨在提高患有危疾重症的病人及其照顧者的生活質素，通過早期診斷、準確評估、處理身心困境等方式，減輕他們的痛苦。病人會按情況接受不同治療，如物理治療、藥物治療、針灸等，盡可能減輕生理上的痛楚。另外亦會有醫務社工、臨床心理學家等專業人士為病人及其照顧者提供心理上的輔導，除了讓病人能在最後的時間裹積極地生活，也會在病人去世後支援其親人及照顧者的情緒需要。…
傳媒報導
南華早報 我們很高興分享 Agewhale 接受《南華早報》的訪問，介紹我們的願景和開發的「照顧指南針」應用程式。 報導連結 《經緯線》 我們的創辦人Grace Cheng 非常榮幸獲NowTV及ViuTV邀請，於節目《經緯線》分享作為隔代照顧者的經歷及創立Agewhale的源由。 TEDx 演講 我們的創辦人Grace Cheng 很榮幸擔任TEDxTinHauWomen 的講者， 於2023年11月14日以「The Invisible Second Patient: Finding Joy in…
創辦人的話
Agewhale 的故事 在我公公婆婆生命的最後階段時，我才真正明白照顧者面對的困難和複雜情緒：恐懼、哀傷、內疚、壓力、困惑和疲憊。 我當時對成為照顧者毫無準備，對社區資源沒有任何認識，照顧歷程中有著很多慘痛的教訓和遺憾。我後悔當時要花很多時間研究和處理照顧上的安排，…
